Alimentatia si sanatatea dentara a copiilor – o relatie pe viata
Cu totii ne dorim dinti albi si stralucitori la fel ca dintii de lapte, nu-i asa? Ar parea ca dintii de lapte nu pot fi afectati de degradare si carii. Din pacate, lucrurile nu stau chiar asa. Din acest motiv, parintii ar trebui sa inteleaga raul pe care produsele procesate si pline de zahar il pot face micilor dintisori. Nutritia joaca un rol foarte important in acest sens!
Copiii si oamenii, in general, au nevoie de dinti si gingii sanatoase pentru a putea manca alimentele. De cealalta parte, indivizii trebuie sa consume alimente sanatoase pentru a avea dinti sanatosi. In copilarie, dieta este cea care influenteaza dezvoltarea dintilor, insa odata cu cresterea, alimentele au rol si in mentinerea sanatatii dentare. Iata cateva produse alimentare recomandate de echipa medicala de la DentaGo, pedodontie in Orizont, care sunt perfecte pentru mentinerea sanatatii orale.
Branza este un aliat important al sanatatii dentare, la fel si laptele. Consumul de produse lactate este vital pentru a mentine o sanatate orala buna. Aceasta afirmatie se bazeaza pe studiile care dovedesc ca lactatele pot preveni cariile si reduc aciditatea din gura. Intrucat branza si laptele contin calciu si fosfor, se inflitreaza in stratul exterior al dintilor remineralizand smaltul si prevenind eroziunea, lucru care face dintii mult mai puternici.
Daca totusi doriti sa oferiti copiilor alimente dulci, atunci alegeti fructele si legumele deoarece sunt bogate in fibre. Acestea au un continut ridicat de apa care dilueaza efectele zaharului si stimuleaza fluxul de saliva, ceea ce ajuta la combaterea bacteriilor. Legumele ajuta, de asemenea, la neutralizarea acizilor prezenti in gura. Astfel, fructele si legumele proaspete care ajuta la igiena dentara sunt: portocalele, grapefruit, pepenele verde, ananasul, pele, broccoli, telina, morcovi, castraveti, rosii.
Tuturor le place sa manance cate ceva si intre mesele principale. Din pacate, multi aleg chipsuri si dulciuri, insa exista si alimente sanatoase care pot fi consumate ca gustare. Iata o varietate de gustari cu continut scazur de zahar si continut ridicat de nutrienti: iaurt, mere, mango, legume crude, nuci si seminte, hummus.
Pedodontie in Orizont | stomatologie pentru copii in sector 6 | www.dentago.ro
Desigur, apa nu ar trebui sa lipseasca din dieta copiilor. La fel si periajul de doua ori pe zi, efectuat cu o periuta cu peri moi si o pasta de dinti potrivita varstei. Pe langa acestea, nu ar trebui sa lipseasca cele doua vizite anuale la medicul stomatolog. O stomatologie pentru copii in sector 6 este DentaGo, iar accesand www.dentago.ro puteti face programari pentru intreaga familie!