Ce este alergatul și cum a evoluat
Alergatul este una dintre cele mai naturale și accesibile forme de exercițiu fizic, practicat de oameni încă din cele mai vechi timpuri. De-a lungul istoriei, alergatul a avut un rol esențial în activitățile zilnice ale oamenilor, fie că era vorba despre vânătoare, explorare sau pur și simplu pentru deplasare. Astăzi, alergatul este recunoscut ca o ...