Cum să amenajezi un birou ergonomic acasă pentru o zi de lucru mai confortabilă
Un scaun potrivit devine util abia după ce este reglat. Începe cu înălțimea șezutului astfel încât tălpile să poată sta sprijinite stabil pe podea sau pe un suport, iar genunchii să rămână într-o poziție confortabilă. Spătarul ar trebui să susțină zona lombară fără să te împingă înainte. Cotierele, dacă există, nu trebuie să ridice umerii ...