Cum se poate imbunatati calitatea somnului intr-un mod sanatos?
Somnul este esential pentru sanatate si bunastare. Cei mai multi dintre noi au nevoie de cel putin sapte ore de somn in fiecare noapte pentru a ramane activi si revigorati. Somnul ajuta corpul si creierul sa se refaca dupa stresul zilnic la care suntem supusi, motiv pentru care persoanele care nu dorm suficient se confrunta ...