Efectele benefice ale exercițiilor ușoare de 15 minute pe zi pentru o persoană sedentară
În era digitală, multe persoane duc un stil de viață sedentar, petrecând ore întregi în fața computerului sau al televizorului. Lipsa activității fizice poate duce la numeroase probleme de sănătate, inclusiv obezitate, boli cardiovasculare și tulburări mentale. Cu toate acestea, nu este necesar să te angajezi în sesiuni de exerciții intense pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. ...